Una de las mayores recomendaciones que los profesionales sanitarios ofrecen a la ciudadanía para pasar esta época de cuarentena es mantenerse activo, física y mentalmente. Y ya que no podemos salir a correr, jugar al fútbol o ir al gimnasio, nuestros operadores deportivos @Sprinter_es y @decimasoficial te llevan las actividades deportivas, vía online, a tu casa. Supera la pereza y convierte tu salón en tu particular gimnasio para mantenerte en forma. Además, puedes compartir todas estas actividades con tu familia o tu mascota para hacer más ameno el entrenamiento y para no desmotivarte en el día a día.
Ahora no tienes excusa para hacer deporte en casa, pero sigue siempre las directrices de los entrenadores personales. Y te ofrecemos varias alternativas: si quieres organizar tus propios horarios de actividades, puedes seguir los ejercicios específicos que te plantean desde Décimas para aplicar una pequeña rutina diaria de fitness o, si por lo contrario te gusta mantener la constancia y los horarios fijos, puedes apuntarte al gimnasio virtual de Sprinter, con actividades regladas grupales simulando las propias clases presenciales. Sea como sea, evita la tentación de dejar pasar los días tumbado en el sofá y actívate. Aquí te lo desglosamos:
Decimas
Ten en cuenta tu grado de experiencia, no es aconsejable que te exijas demasiado si habitualmente no practicas deporte, pero sí es importante que traslades a tu hogar una pequeña rutina deportiva de este tipo
Haz click aquí para acceder a las rutinas de Décimas.
Sprinter
Clases virtuales #SprinterGym
Por otra parte, si quieres mantener una rutina de horarios y clases grupales, apúntate a esta opción: #SprinterGym te lleva los mejores profesionales a tu casa para que puedas seguir disfrutando del deporte.
Cada día te ofrece 6 clases en directo gratuitas que podrás disfrutar desde su canal de Youtube. Cada día, habrá una clase nueva, siguiendo siempre este mismo horario:
| 9,00 h | Yoga |
| 10,00 h | Yoga niños |
| 11,00 h | Cardio para runners |
| 17,00 h | Fitness en pareja / Tai Chi /
Nutrición / Ciclo indoor / Pilates |
| 18,00 h | Baile |
| 19,00 h | HIIT |
De todos modos, si no te viene bien la hora, la clase quedará grabada y podrás verla cuando quieras, en Youtube o en su cuenta de Instagram TV (click aquí).
Sea como sea, con todas estas alternativas que te ofrecemos y que nos ofrecen nuestros operadores más deportivos ya no tienes excusa para mantenerte activo y ponerte en forma durante esta época de confinamiento. ¡Puedes empezar ya!